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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的...
