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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
