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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)(dong)(dong)適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
