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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
