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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
