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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
