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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球更(geng)適合于高大(da)的...
