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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
