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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所(suo)有的人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)...
