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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的...
