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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
