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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
