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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的活動，避免(mian)你的身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅(ya)的氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人在做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
