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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
