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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人在(zai)做仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可能做不(bu)起(qi)(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
