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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
