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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大(da)(da)的(de)(de)...
