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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
