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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
