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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更(geng)適合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
