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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
