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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
