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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
