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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
