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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進(jin)入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過(guo)大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘米或者55厘米的瑜伽(jia)健身球(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的...
