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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
