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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
