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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過大的(de)(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的...
