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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
