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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動適(shi)合(he)所有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...
