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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的彎(wan)曲起(qi)伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
