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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的...
