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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
