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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能(neng)做不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
