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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)...
