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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
