瑜伽知識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候,一身(shen)(shen)寬松,舒適的衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動,避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制(zhi),讓身(shen)(shen)心放松,感(gan)覺(jue)良好(hao),更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏,松緊適度,更表現(xian)你優(you)雅的氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果:??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和,瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全,連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療(liao)的人也可以練(lian)習(xi),可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊,做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian),包括需要康復治(zhi)療的(de)人,它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全,避免對關節造成強大沖擊,避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時,因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來,但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時,可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小,瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong),如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi),可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球,而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...