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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
