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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的...
