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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
