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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的...
