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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的活動，避(bi)免(mian)你的身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)...
