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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)...
