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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
