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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于(yu)高大的(de)...
