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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
