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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人也(ye)可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身材選擇瑜伽健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
