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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
