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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米或(huo)者55厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
