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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復(fu)治療的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大的(de)(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
